Hoy se habla mucho de disruptores endocrinos (DE) , químicos capaces de interferir con el sistema hormonal incluso en dosis bajas.
Aunque solemos asociarlos con fertilidad o metabolismo, en los últimos años surgieron investigaciones que demuestran que también impactan directamente en la piel: su barrera protectora, inflamación, envejecimiento y hasta en enfermedades cutáneas crónicas.
Veamos qué son, cómo actúan y cuáles son algunas estrategias para reducir su exposición y proteger nuestra piel.
¿Qué son los disruptores endocrinos?
Son sustancias presentes en plásticos, cosméticos, alimentos y el ambiente, capaces de imitar, bloquear o alterar hormonas como estrógenos, andrógenos, cortisol y hormonas tiroideas.
Los más estudiados son:
• Bisfenol A (BPA) y bisfenoles análogos
• Ftalatos (presentes en fragancias, PVC, esmaltes)
• Parabenos
• Algunos filtros UV químicos específicos (ej. benzofenona-3)
• PFAS (perfluoroalquilados)
• Pesticidas (como organoclorados)
Cómo afectan los disruptores endocrinos a la piel:
Estos pueden producir:
- Inflamación crónica y estrés oxidativo: Varios DE como el BPA activan vías proinflamatorias como NF-κB y aumentan la carga de radicales libres, favoreciendo el envejecimiento prematuro, pérdida de luminosidad, inflamación crónica subclínica.
- Alteración de la barrera cutánea:
La barrera cutánea depende de lípidos, ceramidas y proteínas como filagrina. Algunos disruptores reducen la expresión de genes claves (FLG, LOR, involucrina), favoreciendo una piel más sensible, más tendencia a dermatitis, deshidratación ( los ftalatos y parabenos se asociaron a mayor pérdida transepidermica dermatitis agua ( TEWL))
- Impacto sobre el acné: Al alterar vías androgénicas e IGF-1, ciertos DE como los parabenos y benzofenonas, pueden estimular mayor producción sebácea, inflamación de unidad pilosebácea y brotes más persistentes.
- Envejecimiento cutáneo hormonal (“endocrine-aging”): Similar al envejecimiento de la menopausia, los DE impactan receptores hormonales en fibroblastos, reduciendo: la síntesis de colágeno tipo I y elastina, el grosor dérmico.
- Asociación con enfermedades cutáneas: Cada vez hay más evidencia que relaciona DE con dermatitis atópica, psoriasis, acné, hiperpigmentación, alteraciones de cicatrización.
¿Dónde se encuentran los disruptores endocrinos?
Cosmética
• perfumes y fragancias
• esmaltes y removedores
• algunos protectores solares químicos específicos ( NO en todos)
• productos con parabenos
• envases plásticos de baja calidad que liberan BPA
Hogar
• alimentos enlatados
• botellas y tuppers plásticos
• tapizados y alfombras con PFAS
• insecticidas y pesticidas domésticos
Ambiente
• agua contaminada
• aire contaminado
• microplásticos
Cómo reducir la exposición sin obsesionarse
- Preferir productos “fragrance-free” para el uso diario
- Evitar calentar comida en plásticos
- Elegir protectores solares con filtros minerales (ZnO/TiO₂) o aquellos libres de disruptores endocrinos ( fijarse en la etiqueta)
- Preferir envases de vidrio
- Buscar cosmética con certificaciones o sin parabenos y sin ftalatos
- Consumir alimentos frescos (menos procesados y enlatados)
- Mantener ventilación del hogar
- Beber agua filtrada si es posible
Y en tratamientos estéticos por qué importa?
Porque reducir la exposición a DE puede disminuir las respuestas inflamatorias exageradas, acelerar los procesos de cicatrización y recuperación de la piel post tratamientos agresivos como peelings con láser y potenciar la respuesta a bioestimuladores, skinboosters, retinoides, tratamientos de rosácea y dermatitis.
Un cuerpo con menor carga inflamatoria responde mejor, cicatriza mejor y mantiene resultados más duraderos.
Conclusión
Los disruptores endocrinos no son un concepto abstracto: están presentes en nuestra vida diaria y sí afectan la piel.
La buena noticia es que, con información clara y pequeños cambios, podemos reducir su impacto si bien resulta imposible retirarlos de nuestra vida por completo.
Un dermatólogo puede acompañarte en el proceso de reforzar la barrera cutánea, disminuir inflamación y sostener una piel sana y luminosa en todas las etapas de tu vida.
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